العادات الذرية ؛ منهج سهل لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة

كتاب عملي ومؤثر في مجال تطوير الذات، يقدم فيه الكاتب جيمس كلير نظاماً متكاملاً لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة. يرتكز الكتاب على فكرة أن التغييرات الصغيرة جداً (الذرية) يمكن أن تؤدي إلى نتائج مذهلة بمرور الوقت. يشرح كلير أربع خطوات بسيطة لجعل العادات الجديدة سهلة وجذابة ومرضية، مستنداً إلى أبحاث في علم النفس والسلوك. يعد هذا الكتاب دليلاً شاملاً لكل من يسعى إلى تحسين حياته من خلال قوة العادات.